12 月 24 日上午，漯河市職工子女 “愛的教育” 百場(chǎng)公益講座第五十三場(chǎng)，在源匯區(qū)問十小學(xué)溫情開講。此次活動(dòng)由漯河市總工會(huì)牽頭，聯(lián)合多家單位共同主辦，河南省家庭教育核心講師、漯河市 “陽(yáng)光關(guān)愛留守兒童” 心理志愿團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人張莉，以 “我的情緒我做主” 為主題，為該校學(xué)生帶來了一堂生動(dòng)實(shí)用的心理健康教育課。

       講座伊始，張莉老師通過 “身體打擊樂” 熱身活動(dòng)迅速點(diǎn)燃現(xiàn)場(chǎng)氣氛。搓手對(duì)應(yīng)微風(fēng)、打響指代表小雨、鼓掌象征大雨、跺腳拍桌子模擬狂風(fēng)暴雨，孩子們?cè)谌の痘?dòng)中直觀感受情緒的多樣表達(dá)。隨后，她用通俗易懂的語(yǔ)言闡釋情緒的定義，將其劃分為積極與消極兩類，并結(jié)合 “被爸媽夸獎(jiǎng)”“考試沒考好” 等 8 個(gè)貼近生活的場(chǎng)景，引導(dǎo)學(xué)生感知不同情境下的情緒變化。

       在 “我的情緒晴雨表” 環(huán)節(jié)，孩子們認(rèn)真回顧一周心情，記錄情緒與對(duì)應(yīng)事件的關(guān)聯(lián)。張莉老師重點(diǎn)講解了情緒對(duì)身心健康的影響，強(qiáng)調(diào)積極情緒能帶來信心與力量，而消極情緒若不及時(shí)疏導(dǎo)則會(huì)影響學(xué)習(xí)效率。通過頭腦風(fēng)暴，孩子們分組討論如何轉(zhuǎn)變固有想法，將 “老師故意針對(duì)我” 等負(fù)面認(rèn)知轉(zhuǎn)化為積極心態(tài)，學(xué)會(huì)接納情緒而非對(duì)抗情緒。

       此外，張莉老師還傳授了調(diào)節(jié)呼吸、改變想法、合理宣泄、尋求幫助四種情緒管理技巧，并推薦了心理健康主題電影《頭腦特工隊(duì)》。整場(chǎng)講座形式活潑、內(nèi)容充實(shí)，兼具專業(yè)知識(shí)講解與豐富互動(dòng)體驗(yàn)，有效幫助孩子們掌握了科學(xué)管理情緒的方法。作為已成功舉辦五十三場(chǎng)的公益品牌活動(dòng)，漯河市總工會(huì) “愛的教育” 系列講座將持續(xù)走進(jìn)更多學(xué)校，為青少年心理健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。(漯河市廣播電視臺(tái)網(wǎng)絡(luò)部記者：柴全偉 馬宰華)

 責(zé)編：瘦馬  編審：王輝  終審：盧子璋